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0419-B  

伸展胸口與背部周圍，新陳代謝也會UP

坐在椅子上慢慢伸展胸口，讓胸口與背部連動鍛鍊。邊深呼吸邊做的話可以鍛鍊腹部。

http://www.jashop.com.tw/blog/article/101/

 

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