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每天都認真的上班，到了周末就是要放鬆自己，或是跟家人朋友一同出去踏青玩樂！可是由於平常的疲勞累積，是否常常會覺得自己假日想玩、想做點什麼事情都覺得力不從心？即使周末兩天都充實度過，周一就必須收起假日愉快心情，面對工作，所以等到了周一上班總是超想睡！心情特別憂鬱…好痛苦！這就是所謂的『周一症候群』喔！
所以不論是平日的夜裡還是假日，我們都要適時的讓自己放鬆，每天都舒緩身心，這樣不僅能讓身體健康，更能讓自己在工作、休閒時刻保持愉悅的心情！讓自己不管做什麼事都能更有效率＆更快樂！今天要傳授給大家的就是在家中利用枕頭或是沙發輕鬆就能做到讓身體放鬆的療癒系瑜珈～！
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