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雖然是會有些勞累的運動，但因此效果非常好，是提臀的最佳鍛鍊法。為了保持臀部騰空時身體的平衡，請將兩臂呈”八字形”來進行鍛鍊。
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- Apr 25 Thu 2013 16:44
雖然是會有些勞累的運動，但因此效果非常好，是提臀的最佳鍛鍊法。為了保持臀部騰空時身體的平衡，請將兩臂呈”八字形”來進行鍛鍊。 http://www.jashop.com.tw/blog/article/105/
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